Coaching holistyczny w procesie transformacji

Życiowe zmiany – czym są, jak ich uniknąć

Życiowe zmiany są nieuniknione, a dodatkowo towarzyszą im zwykle niepokój i chaos. Niezależnie od tego, czy mają konotację raczej pozytywną – jak upragniona zmiana miejsca zamieszkania, zmiana kariery, czy też negatywną – zamknięcie firmy, rozwód, poważna choroba lub śmierć bliskiej osoby czy zwierzęcia, zawsze, w każdym przypadku są wyczerpujące zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie. Coaching holistyczny w procesie transformacji jest narzędziem, które służy Tobie (klientowi) do bezpiecznego i konstruktywnego poradzenia sobie w tym procesie oraz nabycia umiejętności zarządzania podobnymi sytuacjami w przyszłości.

Zmiany tego typu, które obejmują ważne aspekty życia, jak więzi emocjonalne, zdrowie, czy praca i finanse, wymagają większej czujności. Potrzebne jest zrozumienie ich charakteru i wpływu po to by, w procesie ich trwania, z troską umieć zaopiekowania się przede wszystkim sobą.
Rozumiejąc istotę transformacji, jej niebagatelny wpływ na Twój dobrobyt, możesz zadbać o to, by rozwinąć w sobie odporność, oraz zbudować siłę, która pomoże Ci lepiej poradzić sobie z przejściem od jednego etapu do kolejnego.

Coaching holistyczny

W coachingu holistycznym podobnie jak w tradycyjnym rozpoznajemy cel i to jak osiągnięcie go wpłynie na Ciebie i zmieni Twoje życie. W coachingu holistycznym jednakże brana jest też pod uwagę również nierozerwalna więź pomiędzy ciałem, duchem i umysłem. Pozwala to głębiej wniknąć w istotę problemów i w sposób całościowy podejść do radzenia sobie z nimi. Otym czym jest holistyczne podejście możesz przeczytać tutaj: https://mfiles.pl/pl/index.php/Holistyczne_podej%C5%9Bcie

Podczas sesji coachingu holistycznego z pomocą coacha sięgasz do swoich zasobów nie tylko na poziomie intelektualnym, ale również na poziomie emocjonalnym i fizycznym – pojawiają się pytania: co myślę, co chciałbym, co potrafię, ale również co czuję na poziomie emocjonalnym, co czuję w ciele teraz i kiedy wyobrażam sobie siebie po zmianie, jak moje emocje i to, co dzieje się ze mną fizycznie, mogą mi pomóc lub utrudnić osiągnięcie celu.

Dlaczego holistyczne podejście jest dla mnie?

Coach wspomaga proces transformacji, przez który przechodzisz, pomagają Ci wprowadzić spokój w obszar ciała i uporządkować emocje, tak by na poziomie intelektualnym (umysłowym) możliwe było przyglądanie się sytuacji z jasnością i otwartością.
Mindfulness, elementy medytacji prowadzonej, świadome oddychanie, wizualizacja, czy techniki relaksacyjne pomagają w osiągnięciu stanu wyciszenia, ugruntowania w sobie i uważności .
Poprzez obserwowanie swoich myśli, emocji i zmian w ciele bez oceniania ich, uczysz się akceptować siebie, rozumieć moment, w którym aktualnie jesteś, adaptować się do zmiany, rozwijać elastyczność i odporność mentalną.

Brak ocenienia siebie oraz akceptacja tego, co się czuje i myśli są początkiem drogi do przodu. Kamieniem węgielnym do tego, aby przeszkody czy zmiany globalne potraktować jako szansę na nauczenie się czegoś nowego, dostrzeżenie możliwości, spojrzenie na życie z innej perspektywy, czy odkrycie jak dbać o siebie, jak rozpoznawać swoje potrzeby, pilnować swoich granic.

Jak coach może pomóc w procesie transformacji ?

Podczas sesji coach dba o to byś Ty, jako klient dążył do wyznaczonego przez siebie celu, zgodnego z Twoimi potrzebami, możliwościami i aspiracjami, byś nie zbaczał z drogi, tak by realne było osiągnięcie go w czasie, który sobie sam wyznaczysz.
W coachingu relacja coach-klient jest partnerska. Coach zadaje pytania, dzieli się z Tobą swoimi obserwacjami, Ty szukasz w sobie odpowiedzi, mówisz mu o tym co czujesz, myślisz i chciałbyś w związku z realizacją celu. Kiedy połączycie swoje siły, konstruktywne poradzenie sobie z transformacją stanie się realne.